안녕하세요. 하루종일 근무 하다 보면 눈이 너무 피로해서 건조해지는 형상이 있으실 겁니다. 저도 근무하다 보면 눈이 뻑뻑해져서 일부러 하품해서 눈물을 만든 적이 있습니다. 오늘은 눈 피로 증상, 보호하는 법, 좋은 운동에 대해 소개하겠습니다. 눈 피로 증상 1. 지속적인 건조와 자극 안구 피로의 가장 초기 증상 중 하나는 지속적인 건조함과 자극입니다. 눈이 자주 안약에 손을 뻗거나 불편함을 완화하기 위해 눈을 비비는 것을 발견한다면, 그것은 종종 장시간의 스크린 시간으로 인해 악화되는 눈에 무리가 있다는 신호일 수 있습니다. 2. 흐리거나 흔들리는 시야 특히 장시간 화면에 초점을 맞춘 후 시야가 흐려지거나 요동치는 것은 눈의 피로도를 잘 나타내는 지표입니다. 또렷한 시야를 유지하는 데 어려움을 느낀다면 ..