안녕하세요. 뒷목 당기는 경험을 여러 번 해보시지 않았나요? 저도 일하면서 자주 뒷목이 땅겼는데, 왜 그런지 궁금했습니다. 오늘은 경추 척추증 관리방법, 뒷목 땡기는 이유와 연관성에 대해 소개하겠습니다. 경추 척추증 관리방법 1. 자세 우선순위 화면이 우리의 일상적인 상호 작용을 좌우하는 디지털 시대에 자세는 종종 뒷전으로 밀립니다. 그러나 좋은 자세를 유지하는 것은 경추 척추증을 예방하는 근본적인 단계입니다. 책상에 앉든 소파에 누워 있든 척추를 일직선으로 유지하고 목을 잘 받쳐주는 것이 큰 도움이 됩니다. 목에 불필요한 긴장이 가해지지 않도록 정기적으로 자세를 확인하고 교정하는 습관을 길러야 합니다. 2. 목 건강을 위한 작업 공간 컴퓨터와 스마트폰에 대한 우리의 의존은 경추 척추증 발병에 기여할 수..