목차 안녕하십니까, 건강정보 블로그에 오신 걸 환영합니다. 변비에 고생하신 적 있으신가요? 저는 급성 장염 이후에 변비의 고통을 느끼게 되었습니다. 오늘은 묵은 변비 좋은 음식 or 나쁜 음식에 대해 소개하겠습니다. 묵은 변비 좋은 음식섬유질이 풍부하고 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 완화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 변비 퇴치에 도움이 되어 더 건강한 소화 시스템을 위한 완화와 영양분을 모두 제공할 수 있는 건강에 좋은 10가지 식품을 살펴보겠습니다. 1. 말린 자두말린 자두라고도 알려진 자두는 변비에 대한 잘 알려진 자연 치료제입니다. 섬유질과 소르비톨이 함유된 자두는 천연 완하제 역할을 하며 변을 부드럽게 하고 장의 규칙성을 촉진합니다. 자두는..