안녕하세요. 오늘은 골다공증에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사람의 뼈는 우리 몸을 지탱할 수 있게 도와주고 몸속 여러 기관을 보호해 줍니다. 골다공증의 원인과 증상, 치료 방법에 대해서 소개하겠습니다. 골다공증 원인 1. 노화의 역할 노화는 시간이 지남에 따라 골밀도가 점차 감소합니다. 나이가 들어감에 따라 뼈는 자연적인 리모델링 과정을 거치지만, 시간이 지나면서 균형이 무너지고 뼈 손실이 더욱 두드러집니다. 노화가 골다공증에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 것은 튼튼하고 탄력 있는 뼈를 가지고 노년기 보내고자 하는 모든 사람에게 매우 중요합니다. 2. 호르몬 변화 여성은 폐경기가 옵니다. 폐경기 동안 에스트로겐의 감소는 뼈 건강의 판도를 바꾸는 요소가 됩니다. 에스트로겐은 골밀도를 유지하는 데 보호 ..

안녕하세요 사람의 뼈는 우리 몸을 지탱할 수 있게 도와주고 몸속 여러 기관을 보호해 줍니다. 우리 뼈에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 오늘 우리는 조용히 우리에게 찾아올 수 있는 골다공증에 대해 이야기해보려고 합니다. 이제 골다공증이 무엇인지, 왜 중요한지, 뼈 질환의 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증 정의 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 질에 의해서 결정됩니다. 겉으로는 단단해 보이지만 내부에서는 끊임없이 새로운 뼈가 형성되거나 제거되고 분해되는 활발한 활동이 이루어지고 있습니다. 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 교체율, 무기질화, 미세 손상 등이 있습니다. 또한 노화, 호르몬 변화, 특정 영양소 부족과 같은 요인이 이..

우리가 살고 있는 빠르게 변화하는 세상에서 우리 중 많은 사람이 슬픔이나 에너지가 부족한 시기를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 이러한 감정이 지속되어 일상생활에 영향을 미치면 우울증이라는 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 이번 블로그 게시물에서 우리는 우울증의 증상, 원인, 대처를 위한 내용을 알아보려고 합니다. 여러분은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 도움을 구하는 것은 부끄러운 일이 아니니까요. 더 밝은 미래를 향한 용감하고 중요한 단계입니다. 국내 만 19세 이상 성인 인구의 우울감 경험률은 10.2%, 청소년의 우울감 경험률은 26.8%이며, 두 군 모두 여성이 우울감을 더 많이 느끼는 것으로 나타났습니다. 우울감 경험률 1) 2019년 국민건강영양조사 결과, 만 19세 이상 ..

안녕하세요 오늘은 많은 사람들의 마음에 가까운 주제인 불안 장애에 대해 이야기하겠습니다. 불확실성으로 가득 찬 세상에서 불안은 일시적인 걱정에서 변할 수 있습니다. 불안장애의 정의, 종류, 원인에 대해 함께 알아봅시다. 불안장애(GAD) 정의 불안장애란 무엇인가요? 불안장애는 불안, 두려움, 또는 걱정의 강렬하고 장기간의 감정을 특징으로 하는 정신건강 상태입니다. 스트레스 요인에 반응하여 때때로 불안을 경험하는 것은 일반적이지만, 불안장애는 이러한 감정적인 반응을 다른 차원으로 받아들입니다. 특징은 일반적이거나 상황에 적합하다고 여겨지는 수준 이상의 불안이 지속된다는 것입니다. 이러한 과도한 불안은 신체적으로 나타날 수 있으며, 일상생활과 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 종류 1. 범불안장애(GAD) ..