만성신장병(CKD) 합병증, 좋은 음식 10가지 vs 나쁜 음식 10가지

안녕하세요.

오늘은 만성신장병(CKD) 합병증, 좋은 음식 10가지 vs 나쁜 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

만성신장병(CKD) 합병증, 좋은 음식 10가지 vs 나쁜 음식 10가지

 

 

 

만성 신장 질환(CKD)의 합병증

만성 신장 질환(CKD)은 신장 기능 장애를 넘어서는 심각한 건강 문제입니다. CKD와 관련된 합병증을 이해하는 것은 개인과 의료팀이 위험을 효과적으로 관리하고 완화하는 데 중요합니다.

 

1. 고혈압: CKD의 주요 합병증 중 하나는 고혈압입니다. 이는 종종 양방향 거리입니다. CKD는 혈압 상승에 기여할 수 있고, 고혈압은 결과적으로 신장 손상을 가속화할 수 있습니다. 혈압을 조절하는 것은 만성콩팥병 관리의 핵심입니다.

2. 심혈관 합병증: 심장-신장 연결 CKD는 심혈관 문제의 위험을 상당히 증가시킵니다. CKD 환자는 심장병, 심장마비, 뇌졸중의 가능성이 더 높습니다. 심혈관 건강을 다루는 것은 포괄적인 CKD 치료에 필수적이며, 종종 생활 방식 변화와 약물 치료가 필요합니다.

3. 빈혈: 적혈구 전쟁 신장 기능이 손상되면 적혈구 생성에 중요한 호르몬인 에리스로포이에틴의 생산이 감소할 수 있습니다. 빈혈은 CKD의 흔한 합병증이 되어 피로, 허약, 산소 수송 감소를 초래합니다. 치료에는 적혈구 생성 자극제와 철분 보충이 포함될 수 있습니다.

4. 뼈 및 미네랄 장애: CKD는 칼슘, 인과 같은 미네랄의 균형을 깨뜨려 뼈 건강에 영향을 미칩니다. 합병증으로는 뼈 통증, 골절, 혈관 석회화 등이 있습니다. 이러한 장애를 관리하려면 식이 변화, 약물 치료, 면밀한 모니터링이 필요합니다.

5. 체액 및 전해질 불균형: 신장은 신체의 체액과 전해질 균형을 조절합니다. CKD가 있으면 이 섬세한 균형이 깨져 체액 정체와 전해질 불균형이 발생합니다. 부종, 전해질 이상, 높은 칼륨 수치가 발생할 수 있으므로 세심한 관리가 필요합니다.

6. 대사성 산증: pH 곤경 신장 기능이 저하됨에 따라 신체는 정상적인 pH 수준을 유지하기 위해 노력합니다. 체내의 과도한 산을 특징으로 하는 대사성 산증은 근육 소모, 뼈의 탈회 및 면역 기능 손상을 유발할 수 있습니다. 치료에는 약물치료와 식이조절이 포함됩니다.

7. 요독증 증상: CKD의 진행 단계에서는 요독 독소가 체내에 축적되어 요독 증후군으로 알려진 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 메스꺼움, 구토, 피로, 인지 장애 등이 있을 수 있습니다. 요독증 증상을 해결하기 위해 투석이나 신장 이식을 고려할 수 있습니다.

 

만성 신장 질환은 전반적인 건강에 광범위한 영향을 미치는 복잡한 질환입니다. 이러한 합병증을 인정하고 해결하는 것은 CKD를 효과적으로 관리하는 데 필수적인 단계입니다. 의료 전문가와 협력하고, 신장 친화적인 생활 방식을 채택하고, 잠재적인 합병증에 대한 정보를 지속적으로 얻으면 CKD 환자가 회복력과 적극적인 치료를 통해 건강 해질 수 있습니다.

 

 

 

좋은 음식 10가지

만성 신장 질환(CKD)을 안고 생활하려면 식단에 대한 세심한 접근이 필요한 경우가 많습니다. 올바른 식품을 선택하는 것은 만성콩팥병을 관리하고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 중추적인 역할을 할 수 있습니다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 맛도 좋은 신장에 좋은 다양한 옵션을 살펴보겠습니다.

 

1. 베리류: 항산화 성분이 풍부함 블루베리, 딸기와 같은 베리류에는 항산화 물질이 풍부하여 전반적인 건강을 지원합니다. 칼륨 함량이 낮아 CKD 환자에게 탁월한 선택입니다. 아침 시리얼에 간식으로 즐기는 걸 추천합니다.

2. 양배추: 아삭아삭하고 신장에 좋습니다 양배추는 샐러드와 볶음 요리에 아삭아삭한 식감을 더해주는 다용도 야채입니다. 칼륨과 인 함량이 낮아 CKD를 관리하는 사람들에게 현명한 선택입니다. 

3. 콜리플라워: 다용도 저인 옵션 콜리플라워는 영양이 풍부하고 감자를 대체할 저인산 식품입니다. 으깬 콜리플라워부터 콜리플라워 라이스까지 다양한 요리를 즐길 수 있으며 CKD 식단 제한 사항도 충족할 수 있습니다.

4. 사과: 달콤하고 섬유질이 풍부한 즐거움 자연적인 단맛과 섬유질 함량을 지닌 사과는 신장에 좋은 간식입니다. 수용성 섬유질은 소화를 돕고 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 편리하고 영양가 있는 간식으로 먹기 좋게 썰어주시면 좋습니다.

5. 빨간 피망: 비타민 C를 높여줘요 빨간 피망은 색이 선명할 뿐만 아니라 비타민 C가 높습니다. 감귤류와 달리, 그것들은 칼륨이 낮아서 이 필수 비타민의 신장 친화적인 공급원이 됩니다. 샐러드, 볶음 요리, 간식으로 드시면 좋습니다.

6. 생선: 심장 건강을 위한 오메가 3 지방산 연어, 고등어, 송어와 같은 지방이 많은 생선은 오메가 3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 이 지방들은 CKD를 가진 사람들의 중요한 고려 사항인 심장 건강에 기여합니다. 

7. 올리브 오일: 심장에 좋은 단일 불포화 지방 올리브 오일은 심장에 좋은 지방입니다. 포화 지방의 좋은 대안이고 심혈관 건강을 지원합니다. 샐러드드레싱으로 사용될 수 있습니다.

8. 계란 흰자: 인이 없는 단백질 계란 흰자는 저인 단백질 옵션입니다. 노른자가 인 함량이 높은 반면, 계란 흰자는 신장에 추가적인 부담 없이 단백질 증가를 제공합니다. 오믈렛, 샐러드 또는 다양한 요리의 단백질 공급원으로 포함하시면 좋습니다.

9. 마늘: 맛이 좋고 심장에 건강에 좋습니다 마늘은 나트륨 수치에 영향을 주지 않으면서 요리에 깊이를 더해줍니다. 잠재적인 심혈관 혜택으로 인해 CKD 환자에게 환영받는 추가 제품이 되었습니다. 

10. 흰 빵: 올바른 곡물 선택 통곡물이 권장되는 경우가 많지만, CKD 환자는 인 섭취를 관리하기 위해 통밀 대신 흰 빵을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부분 조절은 영양 요구 사항의 균형을 맞추는 데 여전히 중요합니다.

 

신장에 좋은 식단을 채택한다고 해서 맛이나 다양성이 타협되는 것은 아닙니다. 식이 요법은 개인적인 문제이며, 의료 전문가 또는 등록 영양사와 상담하면 귀하의 고유한 요구에 맞는 지침을 제공할 수 있습니다.  

 

 

나쁜 음식 10가지

만성 신장 질환(CKD)을 안고 산다는 것은 신장 기능과 전반적인 웰빙을 지원하기 위한 식단 선택에 유의하는 것을 의미합니다. 특정 음식은 신장 관련 문제를 악화시킬 수 있으므로 이를 인식하는 것이 중요합니다. CKD 환자가 최적의 신장 건강을 위해 제한하거나 피해야 하는 10가지 음식을 살펴보겠습니다.

 

1. 고 나트륨 식품: 체액 균형 유지 과도한 나트륨은 체액 정체를 초래하여 신장에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 가공식품, 통조림 수프, 패스트푸드에는 나트륨 함량이 높은 경우가 많습니다. 신선한 식품을 선택하고 맛을 내기 위해 허브와 향신료를 사용하시면 좋습니다.

2. 가공육: 인 첨가에 주의 베이컨, 소시지, 델리 고기와 같은 가공육에는 나트륨 함량이 높을 뿐만 아니라 인 기반 방부제가 첨가될 수도 있습니다. 높은 인 수치는 신장 건강에 해로울 수 있습니다. 

3. 유제품: 인과 칼륨에 유의 유제품은 칼슘의 좋은 공급원이지만 인과 칼륨 함량도 높을 수 있습니다. CKD 환자는 유제품 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 아몬드 우유나 쌀 우유와 같은 대안을 고려하고 영양사와 상담하여 권장 사항을 확인하시기 바랍니다.

4. 탄산음료: 탄산음료에는 인산이 함유되어 있는 경우가 많으며 이는 인 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 이러한 음료에는 설탕과 카페인 함량이 높아 혈압과 신장 기능에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 물, 허브차, 레몬을 넣은 물을 선택하시기 바랍니다.

5. 가공된 간편 식품: 즉석식품과 간편 식품은 편리할 수 있지만 종종 높은 수준의 나트륨, 인, 칼륨을 숨기고 있습니다. 신선한 재료로 집에서 요리하면 영양 섭취를 더 잘 조절할 수 있습니다.

6. 고칼륨 과일: 적당량이 핵심입니다 바나나, 오렌지, 키위 같은 특정 과일에는 칼륨이 풍부합니다. 과일은 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분이지만 만성콩팥병 환자는 칼륨 섭취에 주의해야 합니다. 칼륨 함량이 낮은 과일을 선택하고 섭취량을 제한하시기 바랍니다.

7. 특정 야채: 인 고려사항 일부 야채, 특히 인 함량이 높은 야채는 CKD 환자의 경우 제한해야 할 수도 있습니다. 통곡물, 견과류, 씨앗은 인 수치에 영향을 줄 수 있으므로 주의하세요. 인 함량이 낮은 대안을 선택하시기 바랍니다.

8. 적색육 및 가공육: 인 및 기타 붉은 고기와 가공육에는 인 함량이 높을 뿐만 아니라 포화 지방도 함유되어 있습니다. 이러한 식품 공급원을 제한하면 인과 콜레스테롤 수치를 모두 관리하여 신장 건강을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 통밀빵: 인 인식 통밀빵과 기타 통곡물 제품에는 인 함량이 높을 수 있습니다. 정제된 곡물을 선택하거나 적당량의 곡물을 즐기면서 신장 건강을 지원하기 위해 인 함량이 낮은 대안을 모색해 보시기 바랍니다.

10. 고당분 디저트: 혈당에 영향을 미치는 것 설탕 함량이 높은 디저트는 종종 CKD와 관련된 질환인 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치를 관리하는 것은 신장 건강에 매우 중요합니다. 스테비아와 같은 대체 식품으로 단맛을 더한 디저트를 선택하거나 신선한 과일을 적당히 즐겨보시기 바랍니다.

 

 

식단에 적극적으로 참여하는 것은 만성 신장 질환이 있는 경우 신장 건강을 지원하는 강력한 방법입니다. 이러한 음식을 피하거나 제한함으로써 CKD 환자는 신장의 전반적인 건강에 기여할 수 있습니다. 개인의 필요에 맞게 권장사항을 맞춤화하려면 의료 전문가 또는 공인 영양사의 개인화된 식이요법 조언이 필수적이라는 점을 기억하시기 바랍니다. 정보에 입각한 선택을 하고 신장에 좋은 식단을 수용하는 것은 CKD 여정에서 건강을 향상하는 긍정적인 단계입니다.