티스토리 뷰
여러분, 안녕하세요,
수술도 중요하지만 수술 후 관리도 중요합니다.
갑상선암 환자를 위한 수술 후 관리에 대해서 알아보겠습니다.
또한 이 블로그에서 회복을 돕는 음식과 문제를 일으킬 수 있는 음식에 대해 소개하려고 합니다.
여러분의 모든 선택이 더 건강하고 활기찬 회복을 향한 한 걸음이 될 수 있다는 것을 인식하면서 공감과 지식을 공유하고자 합니다.
갑상선암 수술 후 관리 방법
1. 정기적인 진료
담당 의료팀과 정기적인 진료 약속에 참석합니다.
이러한 약속은 귀하의 회복을 모니터링하고, 갑상선 호르몬 수치를 평가하고, 귀하가 가질 수 있는 우려 사항이나 질문을 해결하는 데 매우 중요합니다.
2. 약물 관리
처방된 약물, 특히 갑상선 호르몬 대체 요법을 준수하는 것이 가장 중요합니다.
지속적인 약물 사용은 최적의 호르몬 수치를 유지하고 전반적인 웰빙을 지원하며 잠재적인 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 식단 조절
특히 갑상선 절제술을 받은 경우 식단 조정에 대해 알아봅니다.
귀하의 영양 요구 사항을 지원하고 수술 후 일반적인 관심사인 체중 관리에 도움이 되는 균형 잡힌 식단을 보장하려면 등록된 영양사와 상담합니다.
4. 호르몬 수치 모니터링
갑상선 호르몬 수치를 정기적으로 모니터링하는 것이 필수적입니다.
귀하의 의료 서비스 제공자는 혈액 검사를 통해 이러한 수준을 평가하여 호르몬 균형을 보장하기 위해 약물 복용량을 필요한 조정이 가능하도록 합니다.
5. 신체 활동
의료 서비스 제공자의 지침에 따라 점차적으로 신체 활동을 일상생활에 다시 도입합니다.
규칙적인 운동은 전반적인 웰빙에 기여할 수 있으며 갑상선 건강의 중요한 측면인 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 정서적 안정
여행의 감정적인 측면을 인식하고 해결합니다.
필요한 경우 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청합니다.
갑상선암 수술로 인한 정서적 영향에 대처하는 것은 전체적인 회복의 중요한 부분입니다.
7. 흉터관리
의료 서비스 제공자의 지시에 따라 수술 절개 부위를 관리합니다.
적절한 흉터 관리는 치유에 도움이 되고 불편함을 최소화할 수 있습니다.
8. 음성 및 삼키기 운동
수술이 성대와 관련이 있거나 목소리에 변화가 있거나 삼키는 경우에는 언어 치료사와 협력합니다.
이러한 기능을 향상하고 전반적인 삶의 질을 향상하는 운동을 제공할 수 있습니다.
9. 뼈 건강
특히 갑상선 호르몬 수치 조정이 필요한 경우, 담당 의료팀과 뼈 건강에 대해 논의합니다.
체중 부하 운동과 함께 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취는 강하고 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다.
10. 장기적인 추적관리
장기적인 추적관리 계획을 수립합니다.
정기적인 모니터링, 영상 연구, 의료팀과의 지속적인 커뮤니케이션은 잠재적인 재발이나 새로운 발전을 감지하는 데 중요합니다.
좋은 음식 10가지
1. 요오드가 풍부한 해산물
참치와 대구 같은 해산물은 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 미네랄인 요오드의 훌륭한 공급원입니다.
이를 식단에 포함시키면 갑상선이 최적의 기능을 위해 필요한 구성 요소를 갖추도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 셀레늄을 위한 브라질너트
브라질 견과류는 갑상선 건강에 필수적인 미네랄인 셀레늄의 강력한 원천입니다.
소량으로 섭취하면 갑상선 호르몬 생산을 지원하는 데 필요한 셀레늄을 신체에 공급할 수 있습니다.
3. 유제품
우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 요오드와 갑상선 건강에 기여하는 기타 필수 영양소의 조합을 제공합니다.
이것을 식단에 포함시키는 것은 갑상선을 건강하게 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
4. 다양한 효능을 지닌 계란
계란은 단백질 공급원일 뿐만 아니라 셀레늄과 요오드도 함유하고 있어 갑상선 기능을 지원하는 데 있어 다각적인 선택이 됩니다.
아침 식사나 식사에 계란을 포함시키는 것을 고려합니다.
5. 영양 강화를 위한 잎채소
시금치, 케일과 같은 잎채소에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
이러한 영양이 풍부한 식품은 갑상선이 최상의 기능을 발휘하는 데 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.
6. 항산화제의 베리류
블루베리, 딸기 등의 베리류에는 항산화 물질이 풍부합니다.
이러한 항산화제는 산화 스트레스를 퇴치하고 전반적인 갑상선 건강에 기여할 수 있습니다.
7. 아미노산을 위한 저지방 단백질
닭고기와 칠면조 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 선택합니다.
이 고기는 필수 아미노산을 제공하여 갑상선 건강을 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다.
8. 영양 밀도를 위한 견과류 선택
아몬드, 해바라기씨와 같은 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다.
셀레늄과 기타 필수 영양소가 함유되어 있어 갑상선에 좋은 식단을 추가할 수 있습니다.
9. 섬유질을 위한 통곡물
퀴노아, 현미와 같은 통곡물은 섬유질과 필수 영양소를 제공합니다.
통곡물이 풍부한 식단은 갑상선을 위한 균형 있고 지원적인 환경에 기여할 수 있습니다.
10. 전반적인 건강을 위한 즐겨 찾는 과일
사과와 바나나 같은 과일을 일상생활에 포함시킵니다.
이 과일은 자연스러운 단맛을 더할 뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움이 되어 간접적으로 갑상선에 도움이 됩니다.
나쁜 음식 10가지
1. 과도한 요오드
갑상선기능에 필수적인 반면, 갑상선암으로 인해 과도한 섭취가 문제가 될 수 있다.
요오드 소비는 핵심이며 건강관리 전문가와 상담을 통해 개인화된 식단을 안내할 수 있습니다.
2. 가공 식품
가공식품은 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 첨가물과 방부제를 함유하는 경우가 많습니다.
가공 식품 섭취량을 제한하는 식단을 지원합니다.
3. 단 음식과 호르몬 불균형
고도로 가공된 단 음식과 단 음식은 호르몬 불균형에 기여할 수 있고, 잠재적으로 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
사탕, 탄산음료, 그리고 다른 단 음식의 섭취를 최소화하는 것을 고려합니다.
4. 십자화과 채소와 괴트로겐
브로콜리, 양배추, 그리고 콜리플라워와 같은 채소들은 영양가가 높지만, 괴리로겐도 함유하고 있습니다.
이러한 채소들을 요리하는 것은 괴리로겐 효과를 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 주의를 기울여 그 이점을 즐길 수 있습니다.
5. 과도한 카페인
적당한 카페인 섭취는 일반적으로 괜찮지만, 과도한 섭취는 갑상선 호르몬 흡수를 방해할 수 있습니다.
특히 갑상선 문제가 있는 경우 커피와 차 섭취에 주의해야 합니다.
6. 알코올
과도한 알코올 섭취는 갑상선 호르몬 생성을 방해할 수 있습니다.
적당량을 실천하고 알코올 섭취와 갑상선에 미칠 잠재적인 영향에 대해 의료진과 상의하는 것을 고려합니다.
7. 콩 제품 및 갑상선 기능
콩과 두부를 포함한 콩 제품은 괴트로겐으로 알려진 화합물을 함유하고 있습니다.
괴트로겐은 갑상선 호르몬 생성을 방해할 수 있으므로 특히 갑상선 질환이 있는 사람들에게 콩 섭취를 적당히 하는 것이 좋습니다.
8. 가공육 및 질산염
가공육은 종종 갑상샘 건강에 악영향을 미칠 수 있는 질산염을 함유하고 있습니다.
신선하고 살코기가 없는 고기를 선택하고 갑상샘을 지탱할 수 있는 대체 단백질 찾습니다.
9. 과도한 유제품
유제품은 필수 영양소의 원천이 될 수 있지만, 일부 개인의 체질에 따라 민감할 수 있습니다.
유제품에 대한 신체의 반응에 주의를 기울이고, 필요하다면 갑상선 친화적인 식단을 위한 유제품 대안을 찾으세요.
10. 글루텐 및 자가면역 관련 우려
하시모토병과 같이 자가면역 갑상샘질환이 있는 사람의 경우 글루텐이 염증을 유발할 수 있으며, 민감성이 의심되는 경우 글루텐이 없는 식단을 탐색하고 의료 전문가와 상담하여 맞춤형 조언을 구합니다.
수술 후 치료와 갑상선암 환자를 위한 식단 선택의 중요성에 대한 알아봤습니다.
귀하의 시간과 참여에 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다.
갑상선암 수술 후 치료의 복잡성을 깊이 들여다보면서, 치유는 육체적인 것만이 아니라, 정서적이고 정신적인 것이라는 것을 기억합시다.
이 블로그가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
응원합니다. 꼭 완치되셨으면 좋겠습니다.